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年轻人要如何预防脱发

文章来源:重庆市朝天门医院医生热线:185-8105-9277

    每个正常人头发每天脱落大概是在五十根左右,在这个范围内属于生理性脱发,属于正常现象;而如果超过这个数值,则是属于病理性脱发,是一种疾病。需要患者及时到医院进行诊断治疗。那么,年轻人要如何预防脱发?针对这一问题,重庆朝天门医院医生讲解如下:
 
    1,爱护自己的头发。爱护自己的头发,就想爱护眼睛一样,老是折腾头发,烫染头发,会影响发质,破坏头发毛囊,易引起头发毛囊坏死,因此要爱护头发,保持头发卫生,减少烫染次数。
 
    2,减少面对电脑的时间。长时间的面对电脑,玩手机,引起枢神经系统长期处于紧绷的状态,引起头皮血液循环不畅,以及无法供应头皮所需的营养物质,导致头发毛囊营养不良,脱发随之出现了。
 
    3,每天都要保持营养。身体缺乏,含铁、镁、硒等微量元素,会严重影响毛发的生长,诱发脱发,所以每天要摄入富含铁、镁、硒的食物,以及瘦肉和蛋类,大豆,黑芝麻和坚果等。
 
    同时,积极乐观的心态,每天8小时的睡眠时间,也是年轻人预防脱发的好方法。而脱发的出现,无论是对男性还是女性,都严重影响异性交往,让异性无法产生好感,影响婚姻和社交,以及工作等。
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