平时要怎样护理脱发比较好

  平时要怎样护理脱发比较好？脱发在我们生活中常见，近年来患病的人也逐渐增多，脱发是指头发脱落的现象，好发于头顶、两鬓、额头等部位，它的发生对患者的形象造成了很大的影响。
 

　　那么，平时要怎样护理脱发比较好呢?下面请重庆皮肤科医院的为我们介绍：

  1、要养成坚持锻炼身体的好习惯，这样不仅有助于身体健康，对预防疾病及缓解病情加重都会有很大帮助。因此，平时一定要养成多运动的习惯。

  2、生活作息要有规律，按时睡觉起床，避免熬夜，防止睡眠不足等不良习惯，不良生活习惯不仅不利于身体健康，还会影响头发的健康成长。因此，平时一定要养成良好的生活习惯。

  3、饮食要营养健康，以防营养失衡导致头发不能吸收足够营养而使病情加重。因此，平时一定要养成健康的饮食习惯，避免刺激较大的食物。

  4、避免频繁烫染头发，以防头皮及发根受到烫染剂的伤害而引起脱发病情加重。烫染头发较好间隔半年或一年，这样有助于头发的恢复。

  5、保持头发清洁卫生、洗头时可轻轻按摩头皮，这样有助于促进头部血液循环，对缓解病情加重会有良好作用。

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