怎么才能预防住掉头发呢

  现在好多人由于对疾病缺少认识，对于像掉头发这样的疾病，根本就没有放在心上，老是一副无所谓的态度对待，可能也是因为掉头不痛不痒的，没有影响到他们的正常生活，当发现头发都掉光了时，就后悔的不得了，那么，怎么才能预防住掉头发呢？
 

　　怎么才能预防住掉头发呢？重庆皮肤科医院介绍如下：

  1、现在只要稍微懂事一点的，都应该感觉到了压力的所在，社会进步飞快，生活水平也在加速，物价在猛涨，所以每个成年人的压力是很大的，这也是引起掉头发的一个主要原因，所以大家要学会自我调节压力，有空就要出去进行一些体育锻炼，保持心情愉快。

  2、平时可以多吃一些富含B族维生素以及蛋白质的食物以及新鲜蔬菜、水果等。要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，不要挑食的习惯，要做到饮食营养均衡，不然身体没营养，就会引起掉头发的。

  3、科学的护发也很重要，对于头发，不要频繁的洗，也不要隔太久都不洗一次，建议大家7天洗两到三次头发是较好的，洗头发的产品不要用碱性的，不要用很热的水洗头发，更重要的是不要频繁的烫染头发，这对头发的伤害是很大的。

  重庆皮肤科医院提示：正常脱落的头发都是处于退行期以及休止期的毛发，由于进入退行期和新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡，所以就能维持正常数量的头发。