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痤疮的护理事项有什么

文章来源:重庆市朝天门医院医生热线:185-8105-9277

  痤疮又称青春痘、痘痘等,可发生在任何季节,由于发生因素较多,所以福州华研皮肤科建议大家日常做好防护工作,那么痤疮的防护事项有哪些呢?

  1、保证饮食均衡:

  夏季预防痤疮的方法之一就是合理饮食,都说“病从口入”这句话并不是毫无根据病的,饮食不健康经常食用一些油腻、高甜、辛辣、高热量的食物易伤脾胃。刺激皮脂腺的分泌,造成面部油分过多,从而引发痤疮。

  2、多做运动:

  夏季预防痤疮还应留意要多做一些运动,例如:慢跑、打篮球、练瑜伽等有氧运动。多运可促进血液循环,及时排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅。运动后要对运动装备和毛巾进行清洗。

  3、皮肤要清洁:

  由于夏季气候炎热,油脂分泌过旺,如果不及时进行皮肤清洁很容易引发痘痘危机。所以在炎热的夏季脸部和身体一定要做好清洁,洗脸的毛巾也要保持清洁,定时更换。洗脸或冲澡要用温水,避免使用含刺激成分的洗面奶或沐浴露。

  4、定期清洗床单:

  床上用品一定要定期更换和晾晒。大家都清楚床上用品很容易滋生螨虫,如果不进行清洗更换很容易导致螨虫泛滥,入侵我们的皮肤。因此进行定期的清洗、晾晒是杀菌杀螨的途径。

  5、良好的生活作息:

  良好的生活作息是预防夏季痤疮的关键。因此要合理安排作息时间,避免过度劳累,保证睡眠充足,少熬夜。一般应该在11点前入眠,梦宜少,眠应深沉,不易醒。如果睡眠质量不好,也会造成痤疮的发生。

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