女性经期怎么避免痘痘的出现

  女性经期怎么避免痘痘的出现？重庆朝天门医院介绍，说起痘痘很多的女性就有一肚子的火，消消长长个不停，就连来烦人的大姨妈也不放过要长几个在脸上，痘痘的出现让女性的生活变得很糟糕，那么，女性经期怎么避免痘痘的出现呢？请接着往下看。

　　女性经期怎么避免痘痘的出现？

  1、在经期时不仅要注意私处卫生，也要坚持保持脸部的卫生，每天早晚各洗一次洗，甚至还可以用点温和无刺激的洗面奶来帮助清洁，不要因为烦为的月经而忽视了个人卫生。

  2、月经期间在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、冰冷的食物，这些食物不仅会导致脸上出现痘痘，还会导致月经不调。

  3、还有就是要注意不要熬夜，保持每天充足的睡眠，像现在夏天较好还午休一个小时，不管是在工作上，还是在带小孩子上都不要太辛苦自己，一定要劳逸结合，注意休息。

  4、再一个就是要保持愉快的心情，不要时时坐在电脑前面，可以多到户外走动走动，呼吸一下新鲜空气，这也可以很好的预防痘痘的发生。

  重庆皮肤科医院强调，经期长痘痘也不要太着急，注意以上说到的这些事情，就可以很好的避免了，如果还是长了痘痘也不要紧，等经期一过痘痘们就会消失的。