预防皮肤瘙痒的四大绝招

   预防皮肤瘙痒的四大绝招。重庆朝天门医院指出，现在人们的生活好了，洗澡也勤了，人的皮肤也变得越来越娇嫩了，于是一到夏季，皮肤瘙痒就会找上门来，这严重困扰着患者们，给他们的正常生活、工作或者学习都带来了不少的影响，下面给大家介绍几招预防皮肤瘙痒的绝招。

    预防皮肤瘙痒的四大绝招。

   1、饮食上多吃粗粮，比如：燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。

   2、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

   3、干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议，而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

   4、积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

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