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快速止痒小窍门！

文章来源：重庆市朝天门医院医生热线：185-8105-9277

生活中，皮肤瘙痒的情况时有发生，那种钻心的痒意让人坐立难安，忍不住抓挠，结果往往越抓越痒，还可能抓破皮肤引发感染。其实，有一些快速止痒的小窍门，能在关键时刻帮我们缓解不适。

冷敷止痒

当皮肤突然瘙痒难耐时，冷敷是一种简单又有效的方法。可以准备一条干净的毛巾，用冷水浸湿后拧至半干，然后敷在瘙痒的部位。冷敷能使局部血管收缩，减少血液循环，从而降低皮肤神经的敏感性，缓解瘙痒感。如果是身体小面积瘙痒，也可以用冰袋（需用毛巾包裹，避免冻伤皮肤）轻轻敷在患处。比如被蚊虫叮咬后，皮肤又红又痒，及时冷敷就能让瘙痒感明显减轻。

涂抹芦荟汁

芦荟具有舒缓的作用，对于缓解皮肤瘙痒有很好的效果。家里若种植有芦荟，可以剪下一小段新鲜的芦荟叶，将芦荟叶从中间剖开，取出里面的透明凝胶，直接涂抹在瘙痒的皮肤上。芦荟中的天然成分能够滋润皮肤，减轻炎症，从而快速止痒。如果没有新鲜芦荟，也可以使用含有芦荟成分的护肤品，如芦荟胶，同样能起到一定的止痒功效。

食用碱性食物

有时候，皮肤瘙痒可能是因为体内酸性物质过多。此时，适当食用一些碱性食物可以帮助中和酸性，缓解瘙痒。像香蕉、苹果、葡萄等水果，以及海带、菠菜等蔬菜，都属于碱性食物。以苹果为例，它富含维生素和膳食纤维，不仅能调节身体的酸碱平衡，还能为皮肤提供营养，增强皮肤的抵抗力。在瘙痒发作时，吃上一个苹果，说不定就能让瘙痒感减轻一些。

涂抹薄荷膏

薄荷具有清凉止痒的特性，薄荷膏是常见的止痒好物。当皮肤瘙痒时，取适量薄荷膏涂抹在患处，轻轻按摩至完全吸收。薄荷的清凉感能迅速刺激皮肤神经末梢，分散大脑对瘙痒的注意力，达到快速止痒的目的。而且薄荷膏携带方便，无论是在家中、办公室还是外出旅行，都能随时使用。比如夏天被晒后皮肤发痒，涂抹一些薄荷膏就能让皮肤恢复舒适。

拍打止痒

当瘙痒感袭来，很多人会忍不住去抓挠，但抓挠往往会加重症状。这时，不妨试试拍打的方法。用手指轻轻拍打瘙痒的部位，通过震动来刺激皮肤，缓解瘙痒感。拍打的力度要适中，以皮肤微微发红为宜。这种方法既能止痒，又不会对皮肤造成损伤。比如在晚上睡觉时，腿部突然瘙痒，轻轻拍打几下，瘙痒感可能就会逐渐消失。

需要提醒的是，这些小窍门虽然能在一定程度上快速止痒，但如果皮肤瘙痒症状持续不缓解、反复发作或者伴有其他异常症状，如皮疹、发热、疼痛等，一定要及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。

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