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毛囊炎应该怎么预防

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  毛囊炎经常发于头部、颈项部、臀部和外阴等部位,毛囊炎刚发作时会出现红色充实性丘疹,之后迅速发展成丘疹性脓疮,继而干燥、结痂,痂脱后迹.皮疹数目多,但不融合。很多成年人会患上毛囊炎,出现自觉瘙痒或有轻度疼痛等症状。那么,毛囊炎应该怎么预防呢?

毛囊炎应该怎么预防

1、必须要积极锻炼身体,每天及早睡及早起,正确的饮食习惯才能够自己的抵抗能力增强。

2、在个人卫生上一定要当心清洁,对于头部毛囊炎,洗头时不要用力搔抓,不要用刺激性大的洗发水,建议要中草药型的,这样刺激会小些,洗头也不要太勤,一个星期2到4次就可以。

3、在生活上,生活一定要规律,一定多加按时休息,每一都要保持愉快放松的心情,减少不必要的压力比如说生活压力、工作压力、社会压力等等,一定要有足够的睡眠,而且要努力提高睡眠的质量。

4、饮食这一方面一定一定少吃或不吃辛辣刺激的食物,还有油炸和含高糖的饮食也不要吃或者一定一定少吃,因为它们会刺激人的皮肤,使人的肌肤抵抗力减弱,所以一定要当心。饮食这一方面一定要多食新鲜的蔬菜和新鲜的水果,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素,可以提高人的抵抗力,它还有调节肠道的作用,还有要保持大便的畅通,这样身体中的毒素才可以排除。

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