脸上的黄褐斑怎么预防

  脸上的黄褐斑怎么预防？重庆皮肤科医院介绍，相信大家都知道黄褐斑是什么东西，临床上常见于女性比男性多，一旦长了黄褐斑，治疗起来就比较困难，想要治好不是三天两头的事情，因此，大家平时都要学会预防，那么，脸上的黄褐斑怎么预防呢，一起来了解一下吧。

　　脸上的黄褐斑怎么预防？

  　1、注意卫生：因为黄褐斑一般都是长在脸部，所以，每天早晚必须认真洗脸，每天用了化妆品的人，晚上一定要卸妆后再睡觉，否则就会引起黄褐斑的出现。

  　2、注意防晒：不要长时间的在太阳下面晒着，就算是冬天温暖的太阳也不可以，要背对着太阳晒，或者通过窗户隔着玻璃晒太阳，夏天就较好不要晒太阳，因为夏的太阳的紫外线是较强烈的，较容易伤及皮肤。

　　3、注意饮食：尽量少吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，垃圾食品（食），咖啡，可可，香烟，酒类等等，这些东西吃多了，也是会引起黄褐斑的。

  　4、不要熬夜：每天晚上较晚1点就要上床睡觉，每晚要睡够八小时，不要经常熬夜，熬夜不仅会得黄褐斑，还要导致营养不良。

　　5、不吃避孕药：长时间吃口服避孕药，也是会引起黄褐斑的，所以，女性可以改用另外的避孕方式来避孕。

  　6、治疗内分泌失调：如果发现自己内分泌失调了，新陈代谢缓慢就会及时到医院调理好。

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