夏天白癜风患者如何要科学的午休

  夏天白癜风患者如何要科学的午休？朝天门医院介绍，白癜风属于皮肤疾病里面的一种，除了要到正规好的皮肤科医院治疗外，患者在家的护理也很重要，尤其是白癜风患者的睡觉问题，现在是夏天了，大家都有午休的习惯，那么，夏天白癜风患者如何要科学的午休呢？请接着往下看。

　　夏天白癜风患者如何要科学的午休？

　　1、午睡时间不要太长

  白癜风患者午睡时间不要太长，患者在深度睡眠的阶段突然醒来，大脑皮层的抑制不能及时解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，可能会导致大脑供血不足，植物神经系统功能暂时性紊乱。所以，白癜风患者午睡时间较好是控制在1个小时以内，这样可以的消除疲劳，又不至于睡得太沉，醒来有不舒适的感觉，而且中午睡入太久，晚上就会睡不着的。

　　2、不要在饭后立即午睡

  刚吃完午饭后胃里有尚未消化的食物，所以不要马上坐下、躺下午睡，这样食物会得不到消化吸收，午睡时白癜风患者不要坐在椅子、沙发上、趴在桌子打盹儿时，这样会导致大脑缺氧，身体乏力、头重、腿轻的不好的感觉，而且趴在桌子上会压迫胸部，呼吸不畅，增加心肺负担，较好是躺着朝右边睡。

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